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Yoga für innere Ruhe und Klarheit

mit Nadeshda Stürzebecher

Im Fokus dieses Kurses steht das Zusammenwirken der Techniken Satyananda-Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) und Trataka (das Fixieren des Blicks auf ein Objekt). Zusammen, mit ausgewählten Asanas und Pranayamas geübt, trägt eine Kombination dieser zwei pratyahara-Techniken zur Stärkung des Fokus und der Willenskraft sowie zur Klarheit und geistigen Entspannung in unserem Alltag bei. Vor allem stärkt die Trataka-Übung unser inneres Licht in den immer kürzer werdenden Herbst- und Wintertagen.

> Mp3 für deine Praxis zu Hause.
> Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen!

Mi, 18:00–19:30 Uhr, jeweils 10 Termine, open level 
Trimesterkurs 1: 5.10. - 21.12. 2022 (ausgenommen 26.10 und 07.12.)
Trimesterkurs 2: 11.1. - 29.3. 2023
Beitrag: EUR 165,–/Trimester 
Anmeldung: ombhavaniat