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Beckenboden Workshop für Frauen

mit Marianne Bauer

Spielerisch, ganzheitlich und erforschend nähern wir uns dem kostbaren Potenzial in unserer Körpermitte, das im ganzen Körper wirkt. Gezielte Übungen (nicht nur aus dem Yoga) zur sanften Aktivierung und Entspannung sowie der Einsatz von Atem und Tönen schulen und verfeinern eine umfassende Beckenbodenwahrnehmung. Anatomisches Grundwissen und Übungen für den Alltag sind weitere Inhalte.

Inhalte im Detail:

  • Einführung in die Anatomie
  • Wahrnehmungsübungen 
  • Übungen zur gezielten Aktivierung und Entspannung
  • Beckenboden und Atem
  • Beckenboden im Alltag
  • Der Beckenboden aus energetischer Sicht, Mula Bandha

Termin: Sa, 14.01., 10:00–13:30 Uhr
Beitrag: EUR 65,–
Info & Anmeldung: Marianne Bauer