Pranayama und Meditation

mit Nadeshda Stürzebecher

Dieser Intensivkurs ist für dich, wenn du Pranayama (Atemtechniken) und Meditation in deinen Alltag als Sadhana (regelmäßiger Praxis) integrieren und so eine tiefgreifende Selbsterfahrung machen möchtest.
Die Unterrichtseinheit führt über gezielte Asanas (Körperhaltungen), die den Körper für das stille Sitzen vorbereiten, sowie Pranayama-(Atem-)Übungen, die den Geist für die Meditation zur Ruhe bringen. Es wird die Meditationstechnik Antar Mouna (Innere Stille) systematisch aufgebaut. Diese Techniken, täglich selbst ausgeführt, werden dein Leben ändern.

Dieser Kurs kann dir helfen, Meditation in deinen Alltag zu integrieren und dein Körper und Geist im Einklang zu bringen.

Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung willkommen!

Level: Open Level

Spezialkurs über 6 Wochen

Dauer: Do 7.11.-Do 12.12. 2019, 6 Termine

Donnerstags 19:45-21:15 Uhr
Beitrag: € 108,–

Info und Anmeldung: Nadeshda Stürzebecher

om(at)bhavani.at