Atemyoga 2

mit Dagmar Shorny

Level: Vertiefend

Der Atem trägt den Körper durch die Bewegung im Asana, steht als belebende Kraft im Mittelpunkt im Pranayama, focussiert die Aufmerksamkeit in der Meditation.
Im Atemyoga- Kurs geht es uns darum, den Atem so wahrnehmen und erleben zu können, dass der Körper frei damit umgehen kann, dass wir eine Gefühl für die Wirkungen der Atempraxis bekommen und dass wir letztlich über den Atem in eine tiefe Ruhe kommen können.
Eine verfeinerte Wahrnehmung der Atmung als Energie wird möglich.

Wer mit der Atem-Praxis schon vertraut ist und sie auch gern in die Asanapraxis mitnimmt, wird sich in diesem vertiefenden Kurs wohlfu?hlen. Asana, Pranayama und atembezogene Meditation verschmelzen zu einer ganzheitlichen Praxis.

Voraussetzung für den Kurs ist Grunderfahrung mit Yoga und Atemübung und der Wunsch, sich auf ein langsames, fokussiertes und gleichzeitig intensives Üben einzulassen.
Bei gesundheitlichen Problemen, informiere mich bitte im Vorfeld.

Termin: Mi, 18-19.30

Info–und Anmeldung: Dagmar Shorny, dagmar.shorny(at)pranayoga.at 

Semesterbeitrag: € 233,– (erm. € 196,–)
Einzelstunde: € 18,–

ab 30.9.2019